Gym énergétique - Energetic gymnastic

Description du service

Attention : Prenez rendez-vous par téléphone Les séances ont lieu sur réservation, dans le parc naturelle de Marjan. Dans le cadre fabuleux offert par le parc naturel de Marjan, situé proche du centre de ville de Split sur une presqu'ile, nous irons nous immerger au sommet de cette nature généreuse et nous inspirer du calme que nous offre arbres, mer, oiseaux et lever du soleil. Nous débuterons par une marche méditative, quelques exercices de respirations et de prise de conscience de notre corps. Dans ce cadre en dehors des sentiers battus, nous débuterons par une expérience de sophrologie, (méditation positive guidée afin de nous concentrer sur notre être intérieur, et lâcher prise sur le monde extérieur, les soucis, l'agitation). Nous ferons ensuite une série d'exercices pour défaire les nœuds des circuits d'énergie de notre corps, puis une autre pour y insuffler plus de vie, permettant ainsi l'ouverture des chakras (7 points d'énergie vitaux). Nous terminerons par un assouplissement des différentes partie du corps qui permettent d'évacuer le stress, les émotions accumulées dans les muscles qui se contractent. Nous atteindrons un sentiment de pleine conscience et de bien-être profond. A la fin, nous partagerons ensemble nos ressentis autour de fruits de saison. Durant l'été, il fait très chaud, prenez un chapeau ENGLISH Please make an appointment by phone. The sessions take place by reservation, in the natural park of Marjan. In the fabulous setting offered by the natural park of Marjan, located near the city center of Split on a peninsula, we will immerse ourselves in the peak of this generous nature and draw inspiration from the tranquility provided by the trees, sea, birds, and sunrise. We will begin with a meditative walk, some breathing exercises, and an awareness of our bodies. In this off-the-beaten-path setting, we will start with a sophrology experience (positive and guided meditation to focus on our inner being and let go of outside world, worries, and agitation). We will then carry out a series of exercises to untie the knots of energy circuits in our body, followed by another to infuse more life into them, thus allowing the opening of chakras (7 vital energy points). We will conclude with a stretching of different parts of the body that helps to release stress and accumulated emotion in muscles that contract. We will achieve a sense of mindfulness and deep well-being. we will share our feelings together, around seasonal fruits.